Los Sedetanos, siempre investigando, hemos localizado un blog muy bueno, como el nuestro, donde se habla de cosas muy interesantes. Aquí os dejamos el enlace para que pinchéis.

Fotos de los Sedetanos en la Media Maratón de Andorra

O sea de mi hermano y yo, los únicos que a la postre se presentarón en esta fantásticamente bien organizada prueba, típica del calendario Sedetano.

Observando la estrategia de los contrincantes

Lo primordial, salir bien colocados en el pelotón. 
De verde Miguel Angel Delgado, nueva incorporación sedetana.

Importante coger el ritmo con alegría

 Tirón y ponerse a rueda de la experiencia

No olvidarse de que nos están grabando.

 

Llegar a tiempo.

 Llegar con tiempo.

Pd. Encontramos en la carrera la nueva incorporación de FMC, Miguel Angel Delgado corredor Andorrano al cual esperamos encontrar en próximas carreras.

Miguel Angel Delgado Montañes, dorsal 90, 2h 03´39´´.

Saludos a todos.

ZARAGOZA 25 DE NOVIEMBRE A LAS 10:00

Plazo de inscripción:

Del 19 de octubre al 23 de noviembre (hasta las 15:00 h) o hasta agotar la totalidad de dorsales disponibles (2.000 uds)

Puntos de inscripción:

• A través de internet en esta web y en www.ticketsport.es
• Deportes Zenit. Calle María Guerrero, 12
• Running Zaragoza. Calle Ricla nº 2 Tlf.: 97 622 14 28
• Intersport Sueiro Calle de José María Lacarra, CP 550008 Tel.: 97 623 94 44

Precio: 10 €

El correr Chi: una revolución en el correr[1]

 

Hace miles de años, los maestros chinos estudiaron cómo trabaja la naturaleza y definieron estos principios en obras como el Tao Te Ching (el libro más traducido junto con la Biblia), el I Ching (el libro fundamental de la filosofía china) y en la práctica del Tai Chi (la madre de las artes marciales, cuyo nacimiento se remonta a casi 2.500 años).

La idea central del Chi Running es que el ejercicio se haga de forma tal que no requiera de un esfuerzo excesivo, sino natural y libre.

Los principios de esta actividad física se basan en que el cuerpo corra, pero relajado, y que su movimiento sea liviano, determinado más bien por la fuerza de gravedad.

Unas de las primeras reglas de esta técnica es la postura, ya que el cuerpo debe estar bien alineado, las caderas en armonía con los tobillos, los hombros con las caderas, y el cuello erguido, pero siempre libre de tensiones y en una misma línea con el mentón. De esa manera el cuerpo fluye a medida que se avanza en la carrera.

El pie es otro punto importante a tomar en cuenta, ya que lo primero que se debe apoyar en el suelo es la parte media de la planta del pie. Así la distribución del peso es más natural y el impacto sobre las articulaciones es mucho menor.

El Chi Running propone que correr sea una especie de meditación en movimiento, al involucrar en el trote la concentración, la mente y la calma.

 

Aquí os dejo un extracto del libro para que corráis Chi.

¿Cómo se progresa mejor hacia la maestría?

Practica con diligencia, pero practica sobre todo por amor a la

práctica en sí misma.

George Leonard

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[1] Andar rápidamente y con tanto impulso que, entre un paso y el siguiente, quedan por un momento ambos pies en el aire.