Zapas

Os voy a contar algo acerca de las zapatillas que vengo usando últimamente.

                        

El libro Nacidos para correr nos hizo pensar en que se podía correr con zapatillas con menos amortiguación y que esto fuera beneficioso para nosotros, en lugar de perjudicial como pensábamos. En el blog escribimos algo sobre esto hace tiempo, pinchar aquí. Desde entonces estuvimos buscando la oportunidad de experimentar en este asunto. Ya hace unos meses, desde febrero, que compramos unas Merrell Sonic glove a través de internet, consideradas barefoot (descalzo en inglés).

                                                  

En un principio haciendo pequeños recorridos, intercalando con las zapatillas habituales hasta que últimamente se han convertido en las zapatillas habituales.

Mis sensaciones son positivas, parece que dan un mayor contacto con el suelo que pisas, en caminos de tierra o hierba son estupendas las sensaciones. También dan menor sensación de peso.

La posición del pie cambia totalmente a la hora de apoyar. Caer de talón hace que notes el golpeo en todo el cuerpo con una fuerte vibración, retronando fuertemente. Por tú propio bien procuras caer con la parte anterior del pie amortiguando de manera natural la caída con el arco plantar y después apoyando el peso en el talón. Ahora se está hablando en algunos foros de deporte que esto diferencia una carrera frenadora de una impulsora.

                                                 

Figura 1: Carrera frenadora (naranja) vs. carrera natural impulsora (rojo)

Imagen y pie de foto recogido del blog “temas de deporte”, podeis consultarlo aquí. Por cierto la imagen es de Arnulfo (posiblemente) un corredor Tarahumara y de Scott Jurek.

Bien es cierto que tanto mi hermano como yo hemos sufrido molestias, en forma de agujetas, en los gemelos y aledaños. El hecho de cambiar la posición del pie le da más trabajo a esta zona. Estas molestias se van espaciando cada vez más.

Está resultando una experiencia muy positiva y esta temporada hemos encontrado un aliciente más para salir corriendo.

Mas;

• ·         Aquí os dejo una página muy curiosa que he encontrado en internet, el problema es que está en inglés. Bueno, para unos las fotos, para otros el texto. 

      Pinchar aquí o ir a http://www.outsideonline.com/fitness/running

• ·         La achicoria

Saludos