Clasificación III Carrera del Roscón

A sido necesaria la ayuda de Jorge, de Os andarines, para poder ver la clasificación de la carrera (problemas con el historial del navegador), pero ya la tenemos aquí. Ya podemos ver la gesta realizada por estos cuatro sedetanos que desafiando a San Valero ventolero defendieron nuestros colores.

Una lástima no llegar a tiempo para inscribirnos. Esperemos que en la carrera del Ebro nos podamos juntar un montón de sedetanos.

Puesto Dorsal Nombre Tiempo RitmoKm

234 221 ALBERTO BALLESTER BURGUETE 00:43:33 00:04:20

706 222 ESPERANZA TOLON SORO 00:50:32 00:05:01

825 1186 JOSÉ BORRAZ BLASCO 00:52:46 00:05:12

1057 742 MERCEDES IBÁÑEZ MILLÁN 00:59:22 00:05:51

Las fotos no las puedo subir por no tener capacidad de almacenamiento para mas fotos, mañana intentaré dar una solución al problema.

Si corréis estos días, acordaros de llevar unas piedras para que el viento no pueda con vosotros.

Ir pensando en una tirada larga para entrenar la carrera del Ebro, podriamos quedar este fin de semana por medio del blog o del facebook.

Saludos a todos

Andrés

Los videos de la subida al cabezo

Las vistas se pueden resumir en 2 palabras como diría Jesulín: Im presionantes..

Continuar disfrutando

Reportaje Sedetano para la BBC

El pasado miércoles realizamos una salida al trote para subir un "cabezo" de nuestro entorno o cerro alto. La tarde fue perfecta, con temperatura adecuada y prácticamente sin viento, lo que nos permitió disfrutar de todo el recorrido. Como muestra os dejamos aquí el video que grabamos en lo más alto del recorrido y algunos de los datos que obtenemos de las rutas que hacemos. 

 

 

Saludos a todos

La Carrera del Roscón 2012

Este domingo será la carrera del Roscón y somos muchos los Sedetanos que no podremos asistir por completarse el cupo de inscripciones antes de decidirnos, lástima dejar escapar esta oportunidad de correr juntos y luego reírnos tomando las cañitas de después.

Pasadas las fiestas navideñas y sus excesos ahora muchos estamos en ese proceso de recuperar el peso y la forma. Yo para motivarme y salir a correr con nuevos alicientes, llevo 3 entrenamientos de pura aventura, salgo a correr y subo al primer cabezo que veo corriendo campo a través. La verdad es que me lo paso pipa pues nunca se si puede subir o no, tienes que ir con 100 ojos por la gran cantidad de piedras pero cuando coronas tienes unas vistas únicas. Hoy desde el cabezo al que me subí veía Escatrón, Sastago, Cinco Olivas, Alforque y La Zaida, además de un águila volando mas bajo que mi posición que me recordaba los paisajes del pirineo.

Ver este vídeo, !!que cosas te puedes encontrar cuando sales a correr!!

Salir a correr por esos caminos y disfrutar como núnca.

saludos

Andrés

Estiramientos

Aquí dejo el enlace a un buscador de estiramiento, busca el que necesites y ya lo tienes:

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html

Recordar que para prevenir lesiones tenemos que estirar siempre despues de realizar el ejercicio. Es una tarea muy poco agradecida pues no vemos los beneficios pero nos la tenemos que tomar como parte del entrenamiento.

Aprovecho para poner alguna de las nuevas fotos de la carrera pollera de este año.

Entrega del pollo a Marcos.

Todos juntos después de correr.

José Alberto cortando jamón, como no corrió algo tenía que hacer.

Salir a correr estos días para ver el campo blanco, que luego en julio nos añoraremos este frío.

Recordar que este año tenemos que disfruta mucho más que el pasado.

saludos

Andrés

MotorLand Aragón – La Ciudad del Motor –

En este enlace tenéis toda la información de la prueba que se realizará en Alcañiz el próximo día 22 de enero.

MotorLand Aragón – La Ciudad del Motor –

Abrigaros que hace mucho frío.

Esta jornada en La Puebla de Alfinden puede ser muy divertida para los peques. Es el día 28 de enero.

Saludos a todos

Andrés

Calendario para el nuevo año

Importante para este nuevo año trazarse el camino

Este año dentro del calendario que ya pasa a ser habitual:

•  Carrera del Roscón

 Domingo 29 de enero de 2012 a las 11:00
POBLACIÓN: Zaragoza (Zaragoza)
Lugar de salida: Torre del Agua
ORGANIZA: Asociación Deportiva Os Andarines de Aragón
DISTANCIA: 10.000 m

• Carrera del Ebro

Domingo, 11 de Marzo de 2012
Lugar:  Zaragoza, Zaragoza
Tipo:   Atletismo Montaña

Organiza:  Unesco Aragón Deporte y Brigada de Castillejos

•  Media Maratón de Zaragoza

06/05/2012 a las 9.30 

• 10k de Zaragoza 

Todavía sin fecha, la pasada edición: 5 de Junio de 2011
 

Y luego en verano :

• Desértica Extrema "Belchite"

Edición anterior: Fecha, 1,2 y 3 de Julio de 2011

•  XX MEDIA MARATóN POPULAR ALCALá DE MONCAYO.

  Edición anterior: Sábado, 06 de Agosto de 2011

En Otoño :

•  Media Maratón de Barbastro.

XX edición ruta vino somontano 22/09/2012

• Media Maratón "Comarca de Andorra Sierra de Arcos"

 Domingo 23 de octubre de 2011.



Estas son las clásicas de estos años atrás. Pero los sedetanos evolucionan. ¿No?

Este año además:

Hay que incluir alguna carrera que nos motive, por su singularidad, localización o cualquier otra razón. Así este año propondré desde aquí, la participación en otras carreras. Espero tener más éxito que con Behobia.

20 kilometros de París

 Lundi 5 mars 2012, ouverture des inscriptions de la 34ème édition des "20 Kilomètres de Paris"

Medio Maratón de Bruselas

 

Préinscriptions en ligne (jusqu'au lundi 24 septembre inclus). Preinscripción en línea (hasta el Lunes, 24 de septiembre incluido)

Medio Maratón de Berlin

32nd Vattenfall BERLIN HALF MARATHON on 1 April 2012

 The registration is possible until 2012-02-24 unless the participation limit has been reached.
Participation limit: 27,500

http://www.berliner-halbmarathon.de/en/ 

O para los más valientes el maratón entero :

  39. BMW BERLIN-MARATHON am 30. September 2012

http://www.bmw-berlin-marathon.com/ 

 

Carreras en Reino Unido:

http://www.marathonrunnersdiary.com/races/uk-marathon-list.php

 

Bueno, de momento habrá que seguir corriendo. A ver si tenemos oportunidad de ir a alguna de las carreras especiales y a todas las habituales, lo que querrá decir que nos encontramos muy bien y seguimos teniendo oportunidad de hacer lo que nos gusta. Saludos a todos y Feliz Año Nuevo.

 

San Silvestre en Fuentes

No conozco una mejor forma de despedir el año que con una carrerita y mucho mejor si la compartes con los amigos de Fuentes.

Animaros a quemar por anticipado las calorías de la noche!!!!

Si la primera edición fue buenísima, esta segunda no puedes perdértela...

Salida de la plaza de la Constitución en Fuentes de Ebro,

31 de diciembre de 2011

a las 18:00 h

Seguro que se lo pasarán genial todos los participantes, yo trabajo por la tarde ese día pero estaré acordándome y lamentando el no poder asistir.

Espero que me envíen fotos para publicarlas.

Los Sedetanos os desean una FeLiZ NaViDaD y un Próspero año nuevo a todos.

Saludos

Andrés

Haruki Murakami "Música para correr"

Algo que siempre portamos todos los corredores en algún momento o siempre, es la música. Haruki Murakami en su libro: "De qué hablo cuando hablo de correr" hace referencia a un buen número de temas músicales. De reciente he encontrado un listado con los temas que este escritor Japonés escribe en este libro que ha circulado entre el  mundo sedetano y del cual publicamos en su dia un artículo aquí. Murakami carga siempre música rock en vez de jazz, porque para correr "lo mejor es un ritmo lo más simple posible". Ahí guarda el Sympathy for the Devil de los Rolling Stones (del que le "llega al alma" el coro del estribillo), el Reptile de Eric Clapton, los Lovin Spoonful, Red Hot Chili Peppers, Gorillaz, Beck, Creedence Clearwater Revival y los Beach Boys.

El rock trotón frente al jazz a la hora de correr le ayuda a Murakami. Podemos descargar la música que usa este gran corredor e imaginar que como él, corremos por Central Park, por Tokio o por una carretera perdida de Grecia.

Algunos títulos más;

The Lovin Spoonful, "Summer in the City", y otras.

Otis Redding & Carla Thomas, "Lovey Dovey", "Knock On Wood".

John Sebastian, "Darlin Companion"

Red Hot Chili Peppers, "Higher Ground".

The Rock heroes, "Dani California".

Gorillaz, "Dirty Harry".

The Beatles, "Norwegian Wood".

Henry Mancini, "Dear hart".

Pearl Jam, "Alive".

Cream, "White room".

Erroll Garner, " I´ll remember April"

Bob Dylan, "Watching the river flow".

Lista para Spotify pinchar Aquí

Enlace para más música, Aquí

“el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es una opción, depende de cada uno” H.M.