martes, 29 de diciembre de 2009



París , del 9 al 12 de abril
Una ciudad como París tiene los alicientes suficientes para que sea un placer hacer una escapada en cualquier momento. Su legado monumental y cultural es tan extraordinario que siempre nos fascinará conocerlo o reconocerlo si ya se ha estado anteriormente.Sin embargo, para los runners hay un aliciente ineludible: participar en su maratón. Uno de los grandes, con una participación limitada a 35.000 corredores. Con un recorrido prácticamente llano, comienza y acaba junto al Arco del Triunfo y discurre en gran parte siguiendo el curso del río Sena. Un privilegio, solo accesible a los maratonianos venidos de todo el mundo, poder disfrutar ni más ni menos que de París, el día en el que la ciudad se convierte en un gran circuito para correr.Es por ello que a pesar del alto número de dorsales, se terminan varios meses previos al gran día.Sportravel te lo pone fácil, hemos elaborado el programa “viaje al maratón de París” para corredores y acompañantes. Inscríbete. Nosotros nos encargamos de tu viaje y de garantizar tu dorsal, para que no te pierdas esta experiencia única.

Contrátalo en el tel.: 93 496 95 51

PROGRAMA DE VIAJE AL MARATÓN DE PARIS

Día 9 de abril:
Salida en vuelo regular con destino a la ciudad de París. Llegada y traslado al hotel. Asistencia y alojamiento.
Día 10 de abril:
Desayuno, traslado a la Feria del Corredor y día libre para conocer la ciudad.
Día 11 de abril:
Desayuno y salida hacia la zona de inicio del maratón. Tarde libre.
Día 12 de abril:
Desayuno. Traslado al aeropuerto según el horario de salida y regreso en vuelo regular a la ciudad de origen.


PRECIO del viaje

4 DIAS/3 NOCHES PRECIO CON SALIDA DESDE BARCELONA Y MADRID

Hotel CONCORDE LA FAYETTE
Precio por persona en habitación doble con salida desde Madrid o Barcelona
495 € +96€+74€= 665€
Suplemento habitación individual: 240 €

Incluye:
- Vuelos ida y vuelta
- 3 noches de alojamiento en habitación doble
- Desayunos
- Traslados aeropuerto-hotel-aeropuerto
- Traslado a la feria del corredor
- Seguro básico de viaje
- Suscripción de 3 meses a la revista SPORT LIFE
- Regalo Sportravel
- Asistencia de SPORTRAVEL

No incluye:
- Tasas de aeropuerto: 96 € (a confirmar, pueden sufrir variaciones hasta el momento de la emisión) - Dorsal: 74 €
* Sportravel se encarga de la inscripción (garantizada)

Vuelos previstos

(Información a título indicativo. Vuelos sujetos a modificación)

Desde Madrid
9 de Abril Madrid París 17:35 19:30
12 de Abril París Madrid 18:10 20:05

Desde Barcelona
9 de Abril Barcelona París 16:00 17:55
12 de Abril París Barcelona 19:05 20:45

A ver si nos animamos y vamos corriendo
saludos y feliz año nuevo

lunes, 21 de diciembre de 2009

San Silvestre Sedetana


La primera edición de la San Silvestre Sedetana ha sido todo un gran éxito donde cabe agradecer a los patrocinadores de la carrera; "peña el arca de noé" y "tintorro de la tierra", al gran público congregado y a los grandes corredores ayí reunidos todo el mérito.
Se notaron las bajas Sedetanas en el evento unos por h y otros por b que no pudieron asistir.
La carrera se inició a las 16:05 en punto comenzando los participantes en un grupo compacto compuesto por Carmen, Celso, Camino, José, Sergio, Alberto y Marcos Canela que se lanzó con brio recorriendo los primeros tramos del trazado. Tras los primeros compases de la carrera observando las respuestas de los compañeros se produjeron los primeros ataques y tirones, viendose la gran forma del grupo. Con todo y pese a ello, el grupo permanecería compacto durante toda la carrera. La caseta del laureado señor "Fillo" les daría la señal de mitad de carrera y desde entonces los continuos aumentos de velocidad marcarían los compases finales teniendo lugar un apretado final al esprint. La foto finish no demuestra con claridad el resultado de tan apretada llegada y se seguirá hablando de la misma en años venideros. Donde si que no hay duda es en el primer puesto femenino que ha sido adjudicado con claridad a Carmen Borraz que hizo el mejor tiempo de la prueba.
Tras la expectacular prueba se produjo un incremento de participantes para la no menos expectacular merienda donde se disfruto de un excelente menú degustación.
También se trataron con seriedad los puntos del orden del día, levantandose acta formal de lo ayí decidido.
Puntos que expongo someramente para los que no pudieron asistir:
1) Se ha decidido que en principio no nos vamos a federar.
2) Se ha pensado que en lugar de hacer camiseta se buscará recurrir a financiación para realizar alguna carrera y aprovechar para hacer algo de turismo; sonaron Sevilla, Berlín, Amsterdam... algo más alejado y atractivo, con lo que se busca ampliar las fronteras sedetanas.
3) Se trataron los asuntos delicados en cuanto a la puntuación de la clasificación y quedaron pendientes algunos flecos que se tratarán en futuras reuniones.

Saludos a todos y felices fiestas de Navidad.

miércoles, 16 de diciembre de 2009

Apuntarse a la San Silvestre Sedetana

La mejor forma de apuntarse a la San Silvestre Sedetana es dejando un comentario en el chat el Mentidero. Saludos a todos
San Silvestre Sedetana
Este viernes gran carrera pero mejor merienda. Se ha decidido por unanimidad de la congregación sedetana hacer una reunión con motivo del anuario de la agrupación deportivo-lúdico-festiva:”Los sedetanos”.
Tras duras negociaciones con los miembros de Sástago que querían ofrecer sus instalaciones para la reunión, se ha decidido que la próxima vez serán ellos los encargados ya que esta vez lo pedimos nosotros primero
El programa será:
16.00h Inicio de la carrera. Se compondrá el orden de salida en función de las marcas acreditadas, aportando documentación. Salida desde la peña de “El arca de Noe” situada como bien sabeis en la plaza del ayuntamiento de La Zaida.
17.30h Llegada y ducha para los que hayan sudado.
18h Extraordinaria merienda compuesta por productos de la tierra regados con excelentes caldos. Durante la misma se tratarán asuntos de extrema importancia:
1) ¿Nos federamos? Pros y contras.
2) Los puntos de la clasificación; dudas, dimes y diretes, controversias variadas.
3) ¿Nueva camiseta?
4) Estais de acuerdo con la destitución de Marcelino¿?
5) ... Según se vaya viendo

Para apuntarse lo mejor sería que lo hicieramos a través del chat, para saber aproximadamente cuantos vamos a ir.

Saludos de la superintendencia que se excusa de la tardanza en sacar el programa festivo.

domingo, 29 de noviembre de 2009


sábado, 28 de noviembre de 2009





domingo, 22 de noviembre de 2009

III Maraton de Zaragoza

Gracias, gracias y gracias a los compañeros por tirar de mi, José Borraz es el culpable de que termináramos una fenomenal carrera.


Angel se retiro pero se que ya piensa en la proxima maraton, esperamos acompañarle..

















Puesto....Dorsal.......................ATLETA ............................................................... Tiempo


822...........1188...............ABEL BESGA SANCHEZ ...................................................03:51:16
1008...........1203.............ANDRES CAMINO VERGARA ..........................................04:04:26
1036...........1205.............ROBERTO CAÑAVERAS VIDOSA.....................................04:08:03
1040...........1194............ JOSÉ BORRAZ BLASCO ......................................................04:08:18
1041............849..............ALBERTO GARCIA GIMENEZ ..........................................04:08:18
1170...........1206.............MARCOS CANELA PORCEL ..............................................04:27:30
1213...........1347..............JESUS PIAZUELO GRACIA...............................................04:40:08
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Muy buen día, mejor compañía, la organización para nuestro nivel muy buena y otro día de disfrutar a tope.
Ya iremos subiendo fotos cuando las encontremos, seguro que tendremos pues nuestro amigo Celedonio no faltó (gracias también a ti).
Mi marca 4:03:19, ni buena ni mala, solo la mejor que tengo para recordar el espíritu de Filípides.

ATLETA.............................10KM...........21,097KM........30KM................Tiempo............... TR

ANDRES CAMINO ....... 00:57:38.......01:59:30...........02:52:18.............04:04:26.........04:03:19
Esto significa un ritmo de 5:46 los 10 primeros km, 6:08 los 11 siguientes,5:20 entre el km 21 y el 30 y 5:55 los últimos 12 km.....
saludos a todos,
Andrés
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P.D. Durante la carrera se decidió otorgar mas puntos a esta prueba, está por decidir cuantos pero como todos imaginamos es casi seguro que alguno más de los que me saca Marcos Jordan.

lunes, 16 de noviembre de 2009

Esperando la cita con Filípides

Ya se pasó San Alberto, ahora queda esperar a encontrarnos el domingo con el espíritu de Filípides en la Maratón de Zaragoza. A todo corredor siempre le falta entrenamiento y siempre a tenido momentos con mejor forma física, en mí caso es más que cierto y con cumplir 30 km. me consideraré satisfecho. Somos 5 Los Sedetanos que nos juntaremos el domingo para sufrir en compañia, José, Alberto, Jesús, Marcos y Andrés.
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En la fiesta del sábado se notó mucho la ausencia de Pablo, el maestro de ceremonias y organizador por excelencia para estos eventos, no nos faltes mas que te necesitamos!!!!
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Una triste noticia para los corredores es la lesión de Marcos, todo por no venir a la comida y jugar al fútbol con su equipo. No será por no decírselo cienes y cienes de veces que eso es mucho riesgo, pero como sarna con gusto no pica....
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Cuando consiga fotos las colgaremos.
Alguien sin identificar nos recomienda el siguiente enlace exploreyourlimits.com ya lo probaremos con tiempo.
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Saludos a todos y no dejéis de disfrutar ni un segundo.
Andrés




martes, 10 de noviembre de 2009

San Alberto Magno




Este sábado día 14 celebraremos la comida tradicional en honor a San Albert Magno, patrón de la química.Entre las actividades organizadas está una salida a correr de unos 8 km. solo se trata de eso, de correr junto a compañeros y vecinos de trabajo. Esperamos que la participación sea alta, animate...
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Salida: 10:00 h de la puerta del pabellón de festejos de La Zaida.
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Recorrido: aprox. 8 km. ampliables si la afición lo demanda



Como lo nuestro es la química, dejo una tabla periódica para que repaséis...

Para que luego no digáis que el agua bendita es el Hdios O2




Saludos

Andrés

Siento el no poder acompañaros en esta ocasión, trabajo en turno de mañana y la obligación es la obligación. Este año seguro que la Buden queda penúltima al futbol........

































MEDIA MARATÓN DE ANDORRA

Urgando en el foro de el atleta punto com (pinchar aquí para ir a ese foro) he encontrado nuevas fotos de la carrera y el listado oficial en pdf (pinchar aquí para verlo).

Las fotos en que aparecemos son estas:














A correr, que se llega antes-

miércoles, 4 de noviembre de 2009

Para ponerse como toros

El Circuito Oberon
Lo mejor verlo en dibujos, PINCHA AQUÍ
Rodrigo Gavela te cuenta cómo hacer el circuito Oberon. Aprende a combinar sprints de 100 con ejercicios y ponte más rápido en forma

Dentro de los planes de Medio Maratón y Maratón introduce algunos días hacer un Circuito Oberón.
Como es difícil de explicar en papel, hemos remitido desde la revista a la web para contaros como hacer estos circuitos Oberón. Aquí lo tenéis:
El circuito Oberón está basado en el Oregón, pero se puede adaptar con más facilidad a las posibilidades reales de cualquier corredor aficionado. Puede ser una alternativa al Oregón, porque es más fácil de realizar al no necesitar un circuito de mil metros, pues basta una recta de 50 o 100 m, o simplemente una cancha polideportiva en la que una vuelta sume unos 100 m. Su nombre se debe a la Escuela del Corredor Oberón XXI de Madrid, pues es una adaptación a las posibilidades de los corredores aficionados de la escuela y a sus instalaciones cubiertas. Esto último es importante, pues estos circuitos se suelen realizar al inicio de cada temporada, que, además, suele ser en otoño, la estación más lluviosa. La realización consiste en lo siguiente: Se inicia y se acaba con un 100 a ritmo medio. Después de cada 100 m se hace un ejercicio. Los 100 se deben realizar a velocidad media y a continuación, sin recuperación, se realiza el ejercicio correspondiente, lo más rápido posible. También sin recuperar, rápidamente se inicia el siguiente cien. Y así sucesivamente hasta el final, que acaba con un 100.

EJECUCIÓN Y EJERCICIOS
Se realiza en un tramo de 100 m, ó 50 m (ida y vuelta), sin recuperación alguna entre ejercicios y rectas. Los 9 ejercicios a realizar son los que describo a continuación:
1. 100 m + 10 fondos de brazos
2. 100 m + Multisaltos en el sitio (20 a la pata coja: 10 con cada pierna, 10 a pies juntos y 10 abriendo y cerrando)
3. 100 m + 20 Abdominales
4. 100 m + 10 Saltos con las rodillas al pecho
5. 100 m + 10 Lumbares (elevando sólo el tronco unos 30º)
6. 100 m + 20 Sentadillas completas
7. 100 m + 10 Fondos de brazos
8. 100 m + 20 Abdominales
9. 100 m + 5 Saltos en cuatro tiempos: 1 agacharse, 2 posición fondo de brazos, 3 recoger rodillas la pecho, y 4 salto vertical. 100 m

CONSEJOS-Las intensidades, la cantidad, los ejercicios y las recuperaciones son distintas.-En el Oregón, las rectas de 100 se realizan fuerte y en el Oberón a ritmo medio. En el Oregón todos los ejercicios son de piernas y en el Oberón se combinan extremidades inferiores y superiores.-En el Oberón no hay dos paradas de recuperación en el circuito, y tampoco hay una tercera antes del mil, porque no se hace éste último. Esto lo hace menos exigente.-Se debe realizar al principio de temporada, en los 2 primeros meses de entreno. En la 1ª y 2ª semana se hace 1 día una sola vez; en la 3ª, 4ª y 5ª se realiza dos días, dos veces; y en las tres semanas siguientes, se hace dos días, tres veces cada día.
Si quieres ver con dibujos animados como se hace, pincha aquí: Circuito Oberón.

lunes, 26 de octubre de 2009

Resultados media maraton de Huesca

Un día perfecto para correr, buen tiempo, buena organización, mucha animación y ganas de participar en esta primera edición de la media maraton ciudad de Huesca.

Solo fuimos dos Sedetanos, pero no se necesitan mas para dejarse notar. La calidad general de los corredores fue alta, yo comencé los primeros km a un ritmo muy alto, me fui frenando para guardar fuerzas y la última vuelta me di cuenta tarde de que realmente tenía cansancio acumulado de trabajar toda la semana y no tenía solución. Me conformo con el tiempo pues comencé cansado y falto de entrenamiento, no puedo pedir mas.
Carlos cumplió con el objetivo, terminó la carrera, cosa que no todos los que comenzaron pueden decir.
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La clasificación oficial de la prueba:
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277....Camino Vergara, Andrés.........1:49:27
350...Ibáñez Caballero, Carlos .........2:18:58
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Y ahora la tan esperada clasificación oficial del club, si alguien detecta algún fallo que lo comunique.
Seguimos entrenando para la madre de todas las carreras, la MARATON DE ZgZ.
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Continua disfrutando, es tu obligación, no tienes otra mas perentoria.
Saludos
Andrés





miércoles, 21 de octubre de 2009

Clasificacion media maraton Andorra 2009


Encontre finalmente la clasificación AKI, en un album de picasa, no a sido facil pero ya esta:


151.................Jordan Mores, Marcos .........1:44:06

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160................Angles Sariñena, Jorge.........1:45:45
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194................Borraz Blasco, Jose................1:54:18
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222................Piazuelo Gracia, Jesus..........2:09:46
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Lamentamos mucho tener que comunicar que se esta tramitando una sanción a uno de los corredores por inscribirse como independiente.


Las fotos nos las proporciona Jorge, el resto estan en picasa.
Todos los comenterios de los foros coinciden en felicitar a la organización y como guinda el forro polar.

El domingo estaremos en Huesca como mínimo dos sedetanos, Carlos y Andres.






Saludos a todos






Andrés






lunes, 19 de octubre de 2009

Media maraton de Huesca

Antes de nada pedirle a Hector Balaguer que si puede nos envíe la lista completa de la clasificación al siguiente correo caminolazaida@gmail.com, la dirección a la que nos lo envió es para entradas al blog y no admite archivos.
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Mientras conseguimos fotos de Andorra y la clasificación vamos a dar publicidad a la 1ª Media Maratón Ciudad de Huesca.
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Tengo intención de apuntarme a esta media, si puedo cambiar el turno claro, pero no lo diré muy alto pues este fin de semana tenía intención de correr en Berbegal, el viernes me cambiaron los planes e intento inscribirme en Andorra y me dicen que llego tarde y finalmente termino realizando un entrenamiento largo el primer día de caza por el monte con el riesgo que esto conlleva.

saludos a todos y espero que continuéis disfrutando.
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Andrés
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Continuamos entrenando para el maratón de ZgZ.


jueves, 15 de octubre de 2009

Clasificación oficial 1ª Carrera de los pinares de puerto venecia

Costó pero finalmente tenemos la clasificación de nuestros compañeros, que algunos creíamos que era mentira lo de la carrera.



Puesto..Dorsal.............ATLETA.....................................Tiempo
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224...........501.......................SERGIO SARIÑENA ARRUEGO....................00:56:35

249.............73.......................SERGIO BORDERAS ESTRADA.....................00:57:56

303.............75.......................JOSE BORRAZ BLASCO..................................01:00:00

421.............49.......................ALBERTO BALLESTER BURGUETE............01:10:48

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No encuentro imágenes nuevas de la carrera, si alguno de los participantes tiene puede enviarlas al blog.

Por los foros se ven muchas criticas a la carrera, por mala señalización del recorrido y deficiente organización, espero que ninguno de los Sedetanos fuera de los que organizo el escandalo de la llegada, no está permitido en los estatutos del club. Para nosotros lo que cuenta es participar, somos corredores populares, al primer puesto no solemos aspirar y el último luchamos por no conseguirlo...

Ahora ya toca pensar en el domingo, las 4J que van a Andorra(la primera es José no Jesús como puse en el mentidero) y los que vamos a Berbegal. Me están llegando presiones para que la carrera de El Chistavin de Berbegal puntue el doble, que sea como uno de esos sorteos especiales de lotería y me veo sin fuerzas para resistirme a que así sea.



Continuar disfrutando,



saludos a todos



Andrés

miércoles, 14 de octubre de 2009

I Carrera Popular Pinares de Puerto Venecia







Subo unas fotos que he encontrado, por si acaso alguien aparece en ellas. Yo no he reconocido a ninguno, pero tampoco he encontrado más.
No he encontrado todavía la clasificación oficial, bueno, ni la oficial ni la de calle, no sé como quedaron. Los que participaron, si esta clasificación no se publica, yo creo que sí lo harán aunque tarde un poco, pues podrían decirnos los tiempos que hicieron y así estableceremos una clasificación y podremos incluir los puntos para la clasificación de sedetanos. De todas formas, de momento, esperaremos. La clasificación debería aparecer en:
http://www.puertovenecia.com/ES/parque/ClasificacionCarrera.htm
Lo tomaremos con paciencia.
Mientras tanto, he recogido la noticia que aparece publicada en el periódico.
Comentario de la carrera de "el Periódico de Aragón":
REPORTAJE.
La fiesta de los populares
La Carrera Pinares de Venecia contó con 1.700 atletas Numerosos participantes de la prueba larga, que ganaron Toni Abadía y Pilar Prades, se confundieron de recorrido.
12/10/2009 R. MARTÍ
Con las Fiestas del Pilar, llegó en gran festival del atletismo popular. La I Carrera Pinares de Venecia batió todos los registros. 1.700 atletas, de los que unos 500 eran escolares, poblaron el magnífico escenario que rodea el Parque de Atracciones y el Cementerio. En época de crisis, el atletismo de pista está de capa caída, mientras que el atletismo de larga distancia por el monte y por la ruta tiene cada día más demanda por parte de los organizadores de carreras y por las empresas vinculadas a las pruebas de largo aliento.
Sin premios en metálico, no acudieron los mejores especialistas aragoneses y los marroquís que han dominado por los pueblos de Aragón la campaña de carreras pedestres. Pese a todo, Toni Abadía y la olímpica María José Poves tuvieron el gesto de unirse a esta manisfestación del deporte popular. La marchadora y Héctor López ganaron la carrera corta.
La de especialistas, la larga, tenía 11.000 metros de longitud. Los turolenses David Casas y Lázaro Vicente salieron a tope, mientras que Abadía comenzó tranquilo tras ganar el sábado el 3.000 del Nacional Júnior de Clubs. El atleta del Simply Scorpio fue pasando a atletas, mientras por detrás una serpiente de atletas vestidos con la camiseta negra representativa de la carrera pasaban por los aledaños del cementerio.
Confusión
A un kilómetro del final, Abadía pilló a los turolenses. Pasaron también el cuarto y el quinto, pero después el escaso público se aburría sin ver correr a nadie. La marabunta de atletas se había perdido por el laberíntico circuito entre pinares. Nunca se había visto una equivocación masiva de este calado. Si acaso el primer medio maratón de Zaragoza en el año 98, donde los atletas corrieron 500 metros de menos por un fallo del director de carrera.
La situación era hasta cierto punto lógica puesto que en un trazado bonito, atractivo para el corredor, pero complicado de marcar y, sobre todo, de controlar, lo más fácil era equivocarse. Escasearon los voluntarios en los puntos conflictivos. Los confundidos hicieron un kilómetro menos y, en una situación surrealista, saltaron las cintas del circuito frustrados de no ver valorado su esfuerzo, llegando mucho antes que atletas cabeceros. Mientras tanto, María Pilar Prades ganó en mujeres, aunque Pilar Crespo y Estela Sampedro iban muy por delante de todas cuando llegó la gran confusión. Y no subieron al podio.

Saludos, nos vemos en Andorra¿?

jueves, 8 de octubre de 2009

Pulsometros oferta recomendable

En intersports del centro comercial Augusta hacen un 50% de descuento en material Suunto. Además está la posibilidad de comprar un Suunto T3c a 119€ cuando normalmente cuesta 149,9€. He estado mirando precios para comprar un pulsómetro y a mí me ha parecido un buen precio.

Os dejo el enlace a Suunto, una buena marca japonesa. Y la foto del T3c:

miércoles, 7 de octubre de 2009

El Chistavín de Berbegal




Como no me dejan ir a la media de Androrra, iré al Chistavín de Berbegal, junto a Barbastro.
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Solo son 9 km. pero te regalan una botellita de somontano, espero que no me pase como con la botella que me dieron en Barbastro que se me rompió.
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Ahora viene lo que muchos esperan, la clasificación oficial del club.
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Solo falta retocar ligeramente con las sanciones por no comparecer el día de la presentación del equipo o llegar con retraso. El retraso está penalizado con el 50% de los puntos y la no presentación con 1 punto. Estas son decisiones muy difíciles y penosas para la dirección del club pero necesarias para mantener el buen funcionamiento del mismo.
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Como siempre recordaros que continuéis disfrutando, el día que no disfrutas lo pierdes....
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saludos
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Andrés

lunes, 5 de octubre de 2009

Media Maratón de Andorra


Se acerca la Media Maratón de Andorra hay que calentar el ambiente, a ver los sedetanos que se animan. Cada 6 inscripciones como grupo dan un jamón, así que si nos apuntamos suficientes, podremos hacer luego una merienda.

El año pasado estuvo muy bien, el trato fenomenal así como la organización. El recorrido muy bueno y además para terminar ofrecen una comida de confraternización.

Animo a todos y sobre todo recordar apuntarse como sedetanos para merendarnos un jamón.


DESCRIPCIÓN DEL RECORRIDO
La salida y la meta se encuentran a 698 m de altitud (pistas de atletismo de la localidad de Andorra). Tras dar una vuelta completa en las pistas se sale a la c/ Sitges y se suben unos 200 m de cuesta hasta confluir con c/ El Rosal (a 705 m). Se llanean 230 m por esta calle y se gira a la derecha para recorrer toda la Avda San Jorge (en el principio de esta Avda está el Km 1) combinando tramos llanos y suaves subidas. Es en los últimos 300 m de esta Avda donde nos encontramos una subida algo más acusada para acceder a la zona alta del polígono La Umbría (730 m de altitud). Estamos muy cerca del km 2, bajada a lo largo de 230 m por esta calle del polígono hasta la cota 715 girando una rotonda y llaneando luego 225 m por la Avda Alcorisa hasta tomar a la derecha por la C/ Peñarroya y seguir bajando suave hasta el km 3 en C/ Tudela, a 703 m de altitud. Se sigue por la C/ Matadero, Hortales y Avda Dos de Mayo para entrar de nuevo en la Avda San Jorge (710 m). Giro por la Avda Deportiva (Km 4) ya en bajada hasta confluencia con Paseo Las Minas (702 m). Bajada por este paseo, giro a la derecha por C/ Los Olmos (llano), giro a la derecha por C/ Venecia y giro a la izquierda para subir los 200 m de la C/ Sitges hasta la confluencia con C/ El Rosal venciendo un desnivel de 10 m (desde 695 hasta 705 m). Giro a la izquierda (km 5) y nos dirigimos hacia el Polígono de la Estación (695 m) donde se hacen 550 m en suave bajada (hasta 685 m), otros 400 en suave subida (hasta 702 m) en dicha subida encontramos el Km 6; bajada de 300 m entre dos rotondas (hasta 684 m), giro a la izquierda haciendo 150 m y giro de nuevo a la izquierda haciendo otros 200 m. Luego se gira a la derecha y se recorre el polígono por su via principal pasando por tres rotondas hasta hacer un giro y volver por el mismo camino (por el otro carril evidentemente) hasta salir del polígono atravesando la carretera de Albalate. En el interior del polígono se ha pasado por los kms 6, 7, 8, 9, 10 y 11. Cerca del km 9 está la cota más baja del circuito con 668 m de altitud.Una vez fuera del Polígono y atravesada la carretera de Albalate, tras 150 m se accede a la Carretera de las Minas de 550 m para girar a la derecha y enfilar el paseo arbolado que conduce al Pozo San Juan (actualmente Museo Minero) donde se da el giro (unos 20 m antes del giro está el km 13) Entre la salida del polígono y el punto de giro se ha subido un desnivel de 17 m (697-680) para una distancia de 1600 m.Tras el giro situado a 5 m de la puerta de entrada al Museo Minero, se regresa por el mismo paseo arbolado accediendo de nuevo al casco urbano para subir por el Paseo de las Minas hasta la confluencia con C/ Ariño. Desde el giro hasta el inicio de subida se ha bajado 9 m y en la subida desde el acceso al casco urbano hasta C/ Ariño se han vuelto a ganar 17 m. El km 14 está recien iniciado el acceso al casco urbano.Tras recorrer la C/ Ariño hasta la confluencia con la Avda Escatrón, se recorren unos 50 m de esta última y se gira a la derecha por la C/ Azaila, giro a la izquierda por C/ Estercuel donde encontramos el km 15, giro de nuevo a la izquierda para subir la C/ Utrillas hasta confluir de nuevo con la Avda Escatrón por su zona alta (la subida de esta C/ Utrillas es de 12 m de desnivel para un tramo de 170 m). En total hemos ascendido 36 m desde el km 14 (688 m) hasta la Avda Escatrón (724 m) recorriendo unos 1300 m.Se baja un poco por la Avda Escatrón y se gira a la derecha por la C/ Híjar hasta la Avda Teruel en terreno practicamente llano. Giro a la derecha por Avda Teruel (km 16) hasta confluir con la C/ Luis Buñuel (giro a la izquierda) y acceso a la carretera de Alloza, punto con 729 m. de altitud. Desde este punto ya es todo bajada (por carretera Alloza, C/ la Loma y C/ La Fuente) hasta la Plaza del Regallo, 950 m bajando 18 m de desnivel (729-711). El km 17 lo encontramos en el enlace de la C/ La Loma con la C/ La Fuente).Tras pasar la Pza del Regallo y salir por la C/ Dos de Mayo, giro a la derecha por C/ Golondrina y acceso a la Avd San Jorge por su zona media para volver a recorrer el camino que se hizo en los primeros kms de carrera: Cuesta de 300 m para acceder a la zona alta del Polígono La Umbría (730 m de altitud), bajada a lo largo de 230 m por esta calle del polígono hasta la rotonda (unos 45 m antes de la rotonda está el km 18) y llaneando luego 225 m por la Avda Alcorisa hasta tomar a la derecha por la C/ Peñarroya y seguir bajando suave hasta la C/ Tudela, a 703 m de altitud. Se sigue por la C/ Matadero (km 19), Hortales y Avda Dos de Mayo para entrar de nuevo en la Avda San Jorge (710 m de altitud). Giro por la Avda Deportiva ya en bajada hasta confluencia con Paseo Las Minas (702 m). Unos 100 m antes de esta confluencia está el km 20. Bajada por Paseo Las Minas, giro a la derecha por C/ Los Olmos, giro a la derecha por C/ Venecia y giro a la izquierda por C/ Sitges para acceder a las Pistas de Atletismo donde se da una vuelta completa por la calle 8 y exterior hasta la curva frente al lugar de entrada (Km 21) y los últimos metros de carrera se hacen en la recta de meta por las otras 7 calles.

Para inscribirse:
Si quereis además chatear con otros atletas que van a participar:

domingo, 4 de octubre de 2009

La presentación del nuevo equipo

Este viernes acudimos a la cita unos cuantos Sedetanos para agradecer a FMC Foret la compra de nuestra nueva equipación, especialmente tenemos que dar las gracias a J. Sabater, L. Frac y J.M. Cativiela .


El día transcurrió según lo previsto, foto, trote ligero y una parrillada para celebrarlo. Algunos también acudimos a la donación de sangre que se realiza semestralmente en el pueblo.

Con el buen tiempo iremos quedando para realizar salidas largas durante los fines de semana. Tenemos que entrenarnos para la Maratón de Zaragoza.
Gracias también al compañero Crespo, que tras trotar por la huerta nos vio sedientos y se apiadó de nosotros, nos dió agua y ánimos. Cuando sepa como pondremos en el blog un enlace a su obra, tiene un montón de cuadros que podemos ver desde la intranet de la empresa.
Reponiendo fuerzas con el vinito y los chorizos a la brasa!!!


Como siempre podeis ir viendo mas fotos en los albunes de picasa, que iremos actualizado cuando dispongamos de mas fotos y tiempo para subirlas.

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Saludos a todos y recordar, continuar disfrutando todo lo que podais
Andrés