lunes, 28 de marzo de 2011

Jorgeada 2011, os andarines



¿Qué tal la Jorgeada nocturna, 75 Km. corriendo saliendo a las 12 de la noche)

Hola andarines

Os recordamos que están abiertas las inscripciones de la Jorgeada que se celebrara el próximo viernes 15-4-11, en su 10ª edición tiene las siguientes modalidades

CLASICA

75 Km. Zaragoza-Huesca salida 15-4-11 a las 22:00 h. de la plaza del Pilar de Zaragoza.

18 Km. Almudevar-Huesca salida 16-4-11 a las 9:30 h. desde el campo de futbol de Almudevar.

ESPECIAL CORREDORES

75 Km. Zaragoza-Huesca salida 15-4-11 a las 24:00 h. de la plaza del Pilar de Zaragoza.

18 Km. Almudevar-Huesca salida 16-4-11 a las 9;30 h. desde el campo de futbol de Almudevar.

Para mas información e inscripciones en la web; www.osandarines.com


Para todo interesado en aprender buenos estiramientos, tengo en mi poder un libro magnífico, ESTIRAMIENTOS PARA 100 MUSCULOS, es de nuestro maestro José Borraz(el autor es el doctor Hernán Silván) y me parece magnífico. Si teneis problemas con algún musculo en concreto puede serviros de ayuda, yo le tengo mucha fé....

Esta tarde realizamos el último gran entrenamiento para la Carrera del Ebro, realizamos la ruta de los puentes de Mádisón a un ritmo aprox. de 6´ km subiendo por el lado dificil.

Mañana o pasado algo de series y el domingo disfrutaremos adelantando en las cuesta a algún que otro corredor.

Disfruta la vida, disfruta corriendo...

Saludos

Andrés


Estiramientos para 100 Músculos


domingo, 27 de marzo de 2011

Continuamos entrenando para la Carrera del Ebro

PREVISIÓN DEL TIEMPO PARA EL DOMINGO


    • Domingo 03/04/2011
      Cielo despejadoMadrugada Cielo despejado 13 Cº Viento: Este 6 km/h
    • Intervalos nubososMañana Intervalos nubosos 11 Cº Viento: Este 4 km/h
    • Poco nubosoMedia tarde Poco nuboso 20 Cº Viento: Sureste 6 km/h
    • NubosoTarde noche Nuboso 19 Cº Viento: Este 4 km/h
    • Hoy salimos a entrenar bajo la lluvia para estar preparados, los intervalos nubosos nunca se sabe que intención traen.


    • En este estado llegamos despues de unos 40 minutos de carrera.


    • Esta semana solo entrenaremos uno o dos dias, el descanso será nuestro mejor aliado.
    • Continuar corriendo y disfrutando

    • Saludos
    • Andrés
    • Recuerdos a todos los corredores de Fuentes, hoy en el mercadillo saludamos a algunos de ellos.

jueves, 24 de marzo de 2011

Carrera del Ebro


La 5ª Carrera del Ebro ya cuenta con más de 1.200 corredores inscritos
La capital aragonesa vivirá el próximo 3 de abril una nueva edición de la Carrera del Ebro y lo hará con un gran número de participantes. Desde que se abrió el periodo de inscripción, más de 1.200 corredores ya se han unido a esta iniciativa y se enfrentarán a los 18 kilómetros de recorrido.
La organización espera alcanzar el éxito logrado en la edición anterior
La organización espera alcanzar el éxito logrado en la edición anterior

Zaragoza.- La 5ª Carrera del Ebro, organizada por Unesco Aragón Deporte, la Asociación de Naciones Unidas en España-Aragón (ANUE) y la Brigada Castillejos, con la colaboración del Ayuntamiento de Zaragoza, se disputará el próximo 3 de abril y, según apunta el ritmo de inscripciones, el éxito de participación será notable.

Desde que se abriera el periodo de inscripciones el pasado 21 de febrero, más de 1.200 corredores se han inscrito para disputar la prueba. Desde la organización se confía en que esta cifra aumente, ya que el plazo para apuntarse concluye el próximo 30 de marzo y se mantiene la esperanza de alcanzar los 2.000 participantes que se ha fijado como límite.

Tradicionalmente, el objetivo de la carrera ha sido siempre el de destinar el importe de las inscripciones al desarrollo de proyectos de solidaridad y cooperación, pero este año, ante la crisis económica, prevalecerá el acontecimiento deportivo, siendo las inscripciones las que sufragarán íntegramente los gastos de la carrera convirtiendo a los corredores en los “patrocinadores” del evento.

El único requisito para poder participar es tener cumplidos los 18 años el día de la carrera y haber abonado la cuota de inscripción que se establece en 20 euros. La inscripción se puede realizar en la tienda de Runningzgz, situada en la calle Ricla nº 2, y en Deportes Zenit, en María Guerrero nº 9, además de en la webwww.anuesport.org , donde se entregará el boletín de inscripción, y el dinero efectivo o el justificante de ingreso en cuenta corriente de la cuota.

Además, se puede realizar enviando al correo electrónico carreradelebro@hotmail.com el boletín de inscripción y el justificante de ingreso en cuenta corriente de la cuota, u on line en la páginahttp://www.menasl.com/carreradelebro/inscripciones.php.

Con salida a las 10.00 horas desde las pistas de atletismo del Centro Aragonés del Deporte, cedido por el Gobierno de Aragón, los participantes de todas las categorías recorrerán un total de 18,350 kilómetros por los espectaculares paisajes que rodean el área periurbana de la ciudad.



Reproducimos aquí el artículo de la V Carrera del Ebro publicado en http://www.aragondigital.es.

Tanto trabajo que no tenemos ni tiempo de publicar entradas nuevas, ni de apenas entrenar.

Solo queda un fin de semana para realizar una salida medianamente larga para probar.


Saludos a todos y recordar que tenemos la obligación de salir a disfrutar por esos caminos mojados.

Andrés.

Listado de Sedetanos inscritos:

J. Angles

A. Ballester

A. Camino

C. Ibañez

M. Ibañez

M. Jordan

A. Jordan

M.A. Mombiela

D. Sanchez

E. Reinado




jueves, 10 de marzo de 2011

Entrenamiento para la Carrera del Ebro

Hoy una tarde primaveral, como las de El Corte Ingles, salimos con la intención de correr unos 12 km con cuestas.
Por un fallo de memoria llegamos a la Villa de los Ángeles y nos salen unos 15,2 km pero no podemos reclamar a nadie.
La media nos sale a unos 5:50, que no es ni buena ni mala, solamente es la mejor del día.
Eduardo con ganas de comerse algún km mas, (solo de boquilla) y Diego poniendo sensatez
para frenarle.




La carrera del Ebro nos espera!!!

Aunque creo que no es necesario recordarlo no quiero despedirme sin decirlo:
No dejéis nunca de disfrutar...
Andrés




lunes, 7 de marzo de 2011

Gran carrera en La Cartuja XI Cross Popular Los Galachos


Tras algunas dudas a la hora de participar, al final nos decidimos a acercarnos a La Cartuja y la verdad es que fue una idea magnífica.
Un estupendo dia de sol para correr en La Cartuja. Una carrera de unos 11km llanos y por unos caminos con buen firme. Con una participación reducida y estupendamente organizada pasamos la mañana de lujo.
Enhorabuena a los organizadores de la carrera entre los que se encontraba nuestro amigo de Alforque Jose Miguel Elias.

Aquí pongo unas fotos para demostrar que estuvimos y que llegamos en un meritorio undecimonovenoctavosexagesimo puesto.


Al fondo sacamos la cabeza.














Un conocido en el podium...



Saludos a todos.