La 10 K nos espera.

En este mismo instante me pongo las zapatillas y después de la inscripción salgo a entrenar.

Como veis falta una semana y ya somos más de 1200, no todo Sedetanos pero bueno.

Listado Provisional de Inscritos

1209 inscritos hasta el momento.

Actualizado el 28/05/2010 a las 17:20

5 reglas de oro para entrenar con calor Ahora que llega el buen tiempo, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades climatológicas. Sigue entrenando pero sigue nuestros consejos para evitar cualquier mal imprevisto… PARA AMPLIARLAS PINCA AQUI 1) USA LA ROPA IDÓNEA No en pelotas 2) NO A LA CAFEÍNA, ALCOHOL, ETC… No carajillo. 3) BEBE ANTES Y DURANTE LA CARRERA En invierno y en verano la bota con el amo. 4) ADAPTA TUS ENTRENAMIENTOS No corras con toda solana. 5) REHIDRÁTATE ADECUADAMENTE beber hijos, beber.

Este es un dibujo de Scher, un artista que siempre me gustó.

Los interesados en la extrema desertica de Belchite, buscar información que este año tiene novedades, se puede correr incluso en BTT, por parejas.....

Saludos a todos y como siempre continuar disfrutando.

Andrés