Iª Carrera 10K Fuentes de Ebro

Tenemos una nueva cita para correr, el próximo día 22 de septiembre con nuestros amigos de Fuentes de Ebro. No puede faltar ningún Sedetano!

Pinchando AQUI podreis encontrar toda la información de la carrera y precios y plazos de inscripción.

Seguro que disfrutaremos y podremos tomarnos unas cañitas.

 Aprovecho para informar que la bajada corriendo de Fuentes a La Zaida que estábamos preparando para el 15 de septiembre queda SUSPENDIDA, una parte importante de los interesados en realizarla llegamos fuera de forma después de los excesos y el parón del verano. Nos mantendremos en contacto e informaremos cuando retomemos el reto.

Otra cita para corredores la tenemos este sábado en Sastago, solo 4,5 km por una buena causa! Tambien la organizan en Cinco Olivas pero como es el día 22 y coincide con Fuentes no quiero hacer publicidad.

Y ahora toca recordar la carrera pollera de Alborge. Gran carrera esta clásica del día de San Lorenzo que dio cita a muchos corredores y que estuvo arropada por gran cantidad de público. El ganador de la prueba fue nuestro amigo Daniel Berdejo del Fresno, una auténtica máquina que siempre que está por España nos acompaña. Vimos luchas encarnizadas durante las vueltas y vueltas que dieron los corredores y para mi lo que más me gustó fue el espíritu de lucha de las chicas, unas auténticas guerreras!!

Daniel Berdejo, ganador de la Carrera Pollera Alborge 2013

J. Alberto y Celso no quisieron perderse la cita y lo dieron todo.

De el cohete no tengo foto, como va tan rápido mi movil no lo capta.

Saludos a todos los corredores, aprovechar este tiempo que es el ideal para salir a correr.

Disfrutar corriendo por esos caminos!

Andrés

las carreras de la semana

Este viernes tenemos la Carrera Popular de La Zaida. Supongo que será un éxito de participación como los años anteriores. Que se animen a participar todos los Sedetanos y resto de corredores de la comarca. Seguro que pasamos una magnífica tarde.

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Y el sabado la tradicional carrera pollera de Alborge. Como dicen en el programa de fiestas, se trata de la 5ª edición y es uno de los platos fuertes de las fiestas en honor a San Lorenzo. Todos a correr a Alborge a intentar batir otro record de participación. Yo como no puedo correr ire a tomar una cañita y saludar a los corredores. !!Viva San Lorenzo!!

Todos a disfrutar corriendo.

Andrés

e

Zapas

Os voy a contar algo acerca de las zapatillas que vengo usando últimamente.

                        

El libro Nacidos para correr nos hizo pensar en que se podía correr con zapatillas con menos amortiguación y que esto fuera beneficioso para nosotros, en lugar de perjudicial como pensábamos. En el blog escribimos algo sobre esto hace tiempo, pinchar aquí. Desde entonces estuvimos buscando la oportunidad de experimentar en este asunto. Ya hace unos meses, desde febrero, que compramos unas Merrell Sonic glove a través de internet, consideradas barefoot (descalzo en inglés).

                                                  

En un principio haciendo pequeños recorridos, intercalando con las zapatillas habituales hasta que últimamente se han convertido en las zapatillas habituales.

Mis sensaciones son positivas, parece que dan un mayor contacto con el suelo que pisas, en caminos de tierra o hierba son estupendas las sensaciones. También dan menor sensación de peso.

La posición del pie cambia totalmente a la hora de apoyar. Caer de talón hace que notes el golpeo en todo el cuerpo con una fuerte vibración, retronando fuertemente. Por tú propio bien procuras caer con la parte anterior del pie amortiguando de manera natural la caída con el arco plantar y después apoyando el peso en el talón. Ahora se está hablando en algunos foros de deporte que esto diferencia una carrera frenadora de una impulsora.

                                                 

Figura 1: Carrera frenadora (naranja) vs. carrera natural impulsora (rojo)

Imagen y pie de foto recogido del blog “temas de deporte”, podeis consultarlo aquí. Por cierto la imagen es de Arnulfo (posiblemente) un corredor Tarahumara y de Scott Jurek.

Bien es cierto que tanto mi hermano como yo hemos sufrido molestias, en forma de agujetas, en los gemelos y aledaños. El hecho de cambiar la posición del pie le da más trabajo a esta zona. Estas molestias se van espaciando cada vez más.

Está resultando una experiencia muy positiva y esta temporada hemos encontrado un aliciente más para salir corriendo.

Mas;

• ·         Aquí os dejo una página muy curiosa que he encontrado en internet, el problema es que está en inglés. Bueno, para unos las fotos, para otros el texto. 

      Pinchar aquí o ir a http://www.outsideonline.com/fitness/running

• ·         La achicoria

Saludos

Carrera La Albarca, 20 de julio de 2013 a las 9:30

Este año no podre acompañar a los sedetanos en la clasica carrera de La Albarca, me conformaré con ver la foto del año pasado y pensar en todos los corredores. Pasar un buen dia, yo reposaré mi tobillo!!!

 

CLASIFICACIÓN 2012

Puesto-----Nombre----------Tiempo

1-----------------Luis Lierte------------------00:45:00

2-----------------Luis Herrera----------------00:46:58

3-----------------Francisco J. Martín---------00:47:43

4-----------------Carlos Sambonet-----------00:47:43

5-----------------Hector Minguillón-----------00:47:53

6-----------------David Sambonet------------00:48:35

7-----------------Alberto Ballester------------00:49:04

8-----------------J. Ignacio Arruego----------00:50:00

9-----------------Juan Ramos-----------------00:53:28

10----------------Rafael Martín---------------00:54:10

11----------------Waldo Gargallo-------------00:56:56

12----------------Carlos Pinos----------------00:56:57

13----------------Sergio Borderas------------00:57:00

14----------------Ricardo Esteruelas----------00:57:05

15----------------Miguel A. Mombiela--------00:57:33

16----------------Carlos Aparicio-------------00:58:54

17----------------José M. Borderas-----------00:59:00

18----------------Jorge Anglés----------------00:59:17

19----------------Andrés Camino-------------00:59:44

20----------------Esperanza Tolón------------00:59:45

21----------------José Luis Saez--------------00:59:55

22----------------Pablo Hijar-----------------01:01:00

23----------------Raul Escaril-----------------01:01:44

24----------------Mapi Lambea---------------01:01:47

25----------------Carlos Yus------------------01:02:36

26----------------Daniel Enfedaque------------01:03:28

27----------------David De Santos------------01:03:30

28----------------José Borraz-----------------01:03:35

29----------------Luis Durán------------------01:03:37

30----------------Jorge Gimenez--------------01:03:39

31----------------Alejandro Torrecilla---------01:03:50

32----------------Luis M. Perroche-----------01:05:45

33----------------Manuel García--------------01:05:45

34----------------Maria A. Molinos-----------01:10:30

35----------------Reyes Garrido--------------01:10:31

36----------------Daniel Martínez-------------01:18:35

37----------------Carmen Arruego------------01:19:01

38----------------José Luis Hijar--------------01:19:01

39----------------Carmina Carreras-----------01:03:50

  Disfrutar subiendo a la virgen.

saludos
el cojo.

Video media maratón de Zaragoza

Con muuucho retraso pero al fin esta aqui el video del ç

Medio Maraton de Zaragoza

 

La transmontana tiene fecha

15 de septiembre

El 15 de septiembre es el día en que se ha decidido realizar la bajada desde Fuentes a La Zaida. Pretendemos, los Sedetanos, realizar  el camino corriendo acompañados de amigos en bicicletas y motos. Al llegar haremos una comida para reponer fuerzas. Pretendemos hacer camisetas conmemorativas del día.

Los sedetanos y amigos de sedetanos que quieran apuntarse a este recorrido hacerlo saber en el blog a través del mentidero, con correo o comentándolo directamente a cualquiera de los organizadores del evento.

En breve haremos una prueba del recorrido en bicicleta, el día todavía no lo hemos concretado.

Ahora solo queda entrenar.

Saludos a todos

La Media de ZgZ

Juntando la falta de entrenamiento del último mes con el tiempo que llevo sin ver a la familia de Valladolid, me apunto a una carrera de 8 km para este domingo en ese sitio y evito sufrir en una media. Correré con mi hermano por Pucela a trote cohinero y disfrutaremos luego de unos ribera de Duero!! 

 En la media se juntará el resto de sedetanos con fuerzas para afrontar este reto. Yo les acompañaré corriendo en la distancia llevándoles en el corazon.

Disfrutar corriendo, que no se os olvide nunca!!!

Andrés

Roden

La próxima gran cíta es la media maratón de Zaragoza, esperemos que sea esta la ocasión de juntarnos muchos Sedetanos. Si puedo cambiar el turno de trabajo y no me cambian los planes allí nos juntaremos.

RODEN

Despues de leer la cronica de la carrera en el blog de la asociación torre de Rodén y ver las fotos me da mas rabia el perderme ese día de disfrute con amigos y compañeros de carreras. Y lo que mas me duele es no disfrutar del día junto a Alberto y a Carlos que fue de espectador pero fue!

 Que oportunidad perdida de luchar por los puestos de delante con Jorge.

Las hermanas Tolon corriendo en casa.

Mercedes luchando contra los kilometros.

 Carlos con su paraguas seguro que animo a los corredores.

 Sufriendo...

 Saludando

Ya queda poco

 Bonita foto

Aquí la foto de uno de los sedetanos de honor, Antonio que nos envía la foto de la calcenada en la que corre con el NO REBLES.

Que no se le ocurra a ningún sedetano dejar de disfrutar en ningún momento corriendo por esos caminos, ya parece que deja de llover y no es necesario construir el arca de noe como dice el filosofo kako, disfrutar a tope.

saludos

Andres.

BTT en La Zaida y RUNNING en Fuentes

El domingo 14 de abril tenemos una jornada de BTT en La Zaida, el que pueda tiene que venir a disfrutar de   una jornada de bicicleta disfrutando de unos paisajes tan verdes que ni los más viejos del lugar los recuerdan.

Animaros!!!

Otro evento novedoso y muy importante para todos los runners de la comarca es la carrera organizada por los amigos de Fuentes y que merecen nuestra visita para correr por Rodén.
Quedan convocados todos los corredores del mundo mundial y parte del extranjero.

8.5 km.

Espero que un número importante de deportistas de la comarca disfruten de estas actividades que yo supongo que por motivos laborales me perderé.

Saludos a todos los corredores

Andrés

Maratón en imágenes.   

El día de antes llegar a recoger el dorsal en la feria del corredor. Un paseo por los stand con todo tipo de cosas para el deporte, próximas carreras en todas partes del mundo... Por la noche, antes de dormir, dejo todo preparado.

Por la mañana, bien temprano, a las 7 ya estoy en marcha. Desayuno lo de siempre y ya estoy preparado. Una foto antes de salir para tener documentos y listo.

Llegando a la salida, abarrotada. El día ha salido nublado y lloverá en distintos momentos de la mañana, pero no impedirá que disfrutemos de una buena carrera.

A punto de escuchar el pistoletazo, donde pone asics es el arco de salida, los primeros han salido como un rayo. Nuestro cajón, que avanzaba despacio se para, hemos llegado. La canción de Monserrat Caballé y Freddie Mercury suena a todo volumen poniendo los pelos de punta, Barceeloooonnaaaaa.... ...Barceloonnnaaa...... ¡Pam! Papeles de colores salen despedidos en el arco de salida a nuestro paso y comenzamos a correr.

Recorreremos todos los monumentos, edificios y calles emblemáticas de Barcelona, desde el Nou Camp, Sagrada Familia, pasaremos por las Ramblas (entre la gente como si fueramos ciclistas del Tour, casi sin espacio y todos jaleando), recorreremos la avenida del litoral, la plaza de Colón hasta llegar a Meta.

 

Aquí con mí primo, juntos corrimos los primeros 20 kilómetros, luego nos separamos para reencontrarnos en meta.

Grandes sensaciones en la carrera, mí primera maratón, acabe bien y muy contento, todo un subidón. Pero se hace muy larga, aunque no encontré ningún muro, no sé donde quedó.


Resultados;
Posición  Dorsal   Nombre                           Categoría   Grupo                                 Tiempo

06275    07766    Marcos Jordán Morés         M35       Los Sedetanos     ESP        03:45:24

08249    18062    Jose Angel Clavero Mores   M35       La Caixa               ESP        03:56:14